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Esta fruta es clave para la piel. Foto: Istock
REDACTORActualizado:
La pérdida de colágeno es una de las principales causas del envejecimiento visible de la piel. Con el paso del tiempo, el cuerpo reduce su capacidad para producir esta proteína, lo que favorece la aparición de líneas finas, flacidez y pérdida de brillo.
¿Por qué el colágeno es tan importante para la piel?
El colágeno actúa como una red estructural que sostiene la piel desde adentro. Es responsable de su firmeza, flexibilidad y capacidad de regeneración. Cuando los niveles de colágeno disminuyen, la piel pierde soporte y elasticidad.
Se recomienda consultar con un médico antes de su consumo. Foto:iStock
Según la dietista Katey Davidson, “los tres aminoácidos fundamentales para formar colágeno son prolina, lisina y glicina, y su producción depende en gran medida del consumo adecuado de vitamina C”.
A su vez, contiene antioxidantes naturales que protegen las células de los daños causados por radicales libres, principales responsables del envejecimiento cutáneo prematuro.
Su alto contenido en fibra ayuda a eliminar toxinas, mientras que sus compuestos antiinflamatorios pueden reducir brotes de acné o enrojecimientos. También contiene pequeñas cantidades de vitamina A y licopeno, nutrientes con efectos antioxidantes que favorecen la renovación celular.
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