Cada vez son más las personas que le ponen mayor atención a todos los temas relacionados con salud mental, las cifras de personas con problemas de depresión y ansiedad ha venido creciendo a lo largo de los últimos años y desde la pandemia por covid-19 se revelaron que las cuarentenas habían dado una mayor visibilidad a este tipo de casos.
Es por eso que los usuarios han optado por usar aplicaciones que les ayuden a comprender mejor todo lo relacionado con la psicología y el bienestar mental. Aunque estas no reemplazan la ayuda de un profesional psicólogo o psiquiatra, sí pueden ser una herramienta de gran ayuda en el camino para sentirse mejor.
Algunas apps disponibles en las tiendas virtuales de los diferentes dispositivos móviles, brindan ayudas como meditaciones, ejercicios y en algunos casos especiales, las personas podrán contratar el servicio de un psicólogo en línea que podrá atender el llamado del usuario.
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Aplicaciones de bienestar emocional
Sincrolab: Esta aplicación sirve de gran ayuda para las personas que necesitan incluir en su plan de terapia, estimulación y entrenamiento cognitivo mediante diferentes juegos. Esta fue desarrollada con inteligencia artificial y ayuda a estimular las alteraciones neuropsicológicas.
Además, los usuarios van a poder obtener un informe detallado del progreso que lleva día a día a medida que van realizando los diferentes juegos. La aplicación se debe usar bajo la vigilancia del psicólogo con el fin de obtener el programa adecuado.
Wake Up: Es una plataforma online en donde las personas van a poder encontrar videos informativos que serán de gran ayuda para las personas que sufren de algún trastorno psicológico, Además, si el usuario está interesado en practicar Yoga, podrá acceder a diferentes clases virtuales de relajación eficientes que podrán ayudarlo a sentirse mejor.
AirPersons: Es una aplicación por medio de la cual los usuarios van a poder acceder a diferentes psicólogos profesionales que brindan terapia por medio de videollamadas. Las personas van a poder seleccionar con quién quieren tomar la consulta y el método de pago que van a usar.
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TherapyChat: Es una plataforma que permite a las personas acceder a consultas virtuales con psicólogos profesionales. Todo el proceso es totalmente confidencial y los pagos se hacen directamente desde la aplicación, dependiendo del experto que seleccione para cada necesidad.
Phobious: Es una aplicación que tiene diferentes programas destinados a tratar diferentes fobias o trastornos, no reemplaza las terapias psicológicas, pero sí son un gran complemento para las consultas con el especialista. Los pacientes tendrán la oportunidad de acceder a diferentes alternativas según sea el caso y así poder ayudar en el desarrollo del problema psicológico.
Estas son algunas alternativas para que pueda complementar o empezar su proceso con un profesional en psicología. Las aplicaciones están disponibles para todos los dispositivos móviles, sin importar si son Android o iOS.
DANIELA GONZÁLEZ
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO